Schemafokuserad Terapi för Emotionella Problem

Schemafokuserad terapi (SFT) är en integrativ psykoterapimetod som kombinerar element från kognitiv beteendeterapi, anknytningsteori och psykoanalys för att adressera djupt rotade emotionella problem och maladaptiva mönster. Metoden fokuserar på att identifiera och förändra negativa scheman som har utvecklats under barndomen och som fortsätter påverka individens liv och relationer.

Vad är Emotionella Problem?

Emotionella problem inkluderar en rad tillstånd som ångest, depression, relationsproblem och stress. Dessa problem kan leda till en känsla av isolering och hjälplöshet. Schemafokuserad terapi erbjuder en väg till förståelse och förändring, där terapeuten hjälper klienten att analysera sina känslor och beteenden grundligt. Om du vill lära dig mer om hur man känner igen tecken på psykisk ohälsa hos barn, kan detta vara en viktig aspekt att beakta.

Hur fungerar Schemafokuserad Terapi?

Schemafokuserad terapi arbetar med att identifiera specifika scheman, eller livsmönster, som har utvecklats som svar på negativa upplevelser. Genom att förstå dessa mönster, och hur de påverkar nuvarande känslor och beteenden, kan klienter lära sig att bryta cykeln av negativa känslor och utmanande beteenden. Terapi-sessionerna inkluderar ofta:

Identifikation av negativa scheman
Medvetenhet om känslor och reaktioner
Strategier för att förändra negativa tankemönster
Bygga sunda relationer

Fördelarna med Schemafokuserad Terapi

Schemafokuserad terapi har visat sig vara effektiv för en mängd olika emotionella problem. Genom att erbjuda en djupgående förståelse av känslomässiga reaktioner hjälper den klienter att:

Förbättra självkänslan
Utveckla bättre strategier för att hantera stress
Skapa mer meningsfulla relationer
Bli mer medveten om sina känslor

Är Schemafokuserad Terapi rätt för dig?

Om du kämpar med ihållande känslomässiga problem och söker en djupgående och långsiktig lösning kan schemafokuserad terapi vara en bra metod för dig. Tveka inte att kontakta oss på Psykologhuset för att få mer information och boka en konsultation.